Inom TCM får du kostråd som är tänkta att rätta till din energibalans. Om du behöver stärka Yin eller Yang får du en lista med livsmedel och kryddor som är bra för dig, om du behöver bättre cirkulation av blodet eller Qi får du andra listor. Du kan också bli ordinerad att äta viss mat för att ta bort fukt, kyla eller hetta ur kroppen.
Kostråden är individuella, och går också efter blodgrupp. Olika sorters mat passar också under olika årstider. När det är kallt ute hjälper vi till exempel kroppen hålla balansen genom att äta soppor och grytor, medan sallad är bra sommarmat.